Si vous êtes constipé c’est que vos intestins ne fonctionnent sans doute pas correctement, les intestins assurent l’assimilation des nutriments de chaque aliment. Lorsque les intestins fonctionnement mal les aliments fermentent, se sédimentent, pourrisent… en entrainant maux de ventre et constipation.
Les fibres sont excellentes pour améliorer le transit intestinal, le bon fonctionnement de l’intestin de manière globale. Le Goji contient environ 8g de fibres pour 100g, il est très efficace pour soulager et prévenir les constipations. D’autre part, les acides gras essentiels contenus dans le Goji favorisent le bon fonctionnement des muscles responsables des mouvements intestinal (mouvements péristaltique).
Une cuillère à soupe par jour est une bonne dose en prévention de la constipation, en cas de constipation sévère multiplié cette dose par 5. N’oubliez pas de boire beaucoup d’eau chaque jour (au moins 1 litre).